Весь декабрь я себя чувствовала очень несчастной в рабочей сфере и в саморазвитии (его фактически не было...) Цейтнот за цейтнотом не давали мне взять передышку и задуматься о том, что я делаю и в чьих интересах я это делаю. Это сейчас, я провела аудит чувств и желаний, а тогда была просто белкой в колесе и не понимала ради чего я совершаю действия. К сожалению на здоровье очень сильно отразилась декабрьская сумятица.
И вот Новый год я решила начать с чистого листа.
31 декабря немного пострадав от бессонницы я взяла себя в руки и провела research на тему целеполагания.
У меня в голове есть нетипичная трактовка целей.
Во-первых, часто цель это не то, что можно четко описать сразу. Нужно сначала понять, что ты хочешь, а потом обречь это в форму и понять а надо ли... Например, завести новое хобби. Для этого нужно определить список хобби, которые нужно попробовать, а затем уже дать конкретное описание, что это вот это определенное хобби и я хочу им заниматься столько-то часов в неделю и достичь такого-то уровня. Я конечно была бы рада сразу знать, что именно хочу, но мой мозг не так устроен. Я сначала должна попробовать, а потом понять, надо мне это или нет.
Во-вторых, скучные цели не для меня. Я не говорю, что цель "купить машину" нельзя указывать для себя. Просто для меня это обычный быт и в любом случае, я когда-нибудь куплю машину. Ну и к тому же есть такие понятия, как притягивание к себе желаемого. Со мной это работает. В общем получается что "амбициозные" цели не совсем для меня. Я однажды была на тренинге и очень сильно смеялась после него, когда люди описывали свои "амбициозные" цели. Я просто сказала, что я не амбициозная :)
И вот я обнаружила в сети полезную для меня статью , в которой говорилось, что для определения своих целей (действительно своих, а не навязанных обществом) нужно провести аудит желаний. Для этого следует сесть и написать не менее 100 своих желаний на стикерах. И вот, что у меня получилось:
Такой аудит мыслей и желаний позволяет добраться до истинных целей человека. Я написала 5 целей на 2018 год и 4 из них говорят о моем саморазвитии и всего одна материального плана, но она больше для души, а не ради накопительства.
Первую неделю января я уже формулировала себе задания, как предложено в статье. И у меня получалось быть счастливой от выполнения этих заданий. Я также веду трекер привычек на телефоне (на Play market и Apple store много программ с подобными фунциями), я выбрала простое приложение "Привычки". Я не веду сразу много привычек, т.к. ранее мне стало понятно, что это не делает меня счастливой, потому что много обязанностей не дает возможности выбора. Поэтому 2-3 привычки в разные временные промежутки дня, это самое оно.
Буду пробовать и дальше идти к своей основной цели "Быть счастливой" с использованием данного метода.
И вот Новый год я решила начать с чистого листа.
31 декабря немного пострадав от бессонницы я взяла себя в руки и провела research на тему целеполагания.
У меня в голове есть нетипичная трактовка целей.
Во-первых, часто цель это не то, что можно четко описать сразу. Нужно сначала понять, что ты хочешь, а потом обречь это в форму и понять а надо ли... Например, завести новое хобби. Для этого нужно определить список хобби, которые нужно попробовать, а затем уже дать конкретное описание, что это вот это определенное хобби и я хочу им заниматься столько-то часов в неделю и достичь такого-то уровня. Я конечно была бы рада сразу знать, что именно хочу, но мой мозг не так устроен. Я сначала должна попробовать, а потом понять, надо мне это или нет.
Во-вторых, скучные цели не для меня. Я не говорю, что цель "купить машину" нельзя указывать для себя. Просто для меня это обычный быт и в любом случае, я когда-нибудь куплю машину. Ну и к тому же есть такие понятия, как притягивание к себе желаемого. Со мной это работает. В общем получается что "амбициозные" цели не совсем для меня. Я однажды была на тренинге и очень сильно смеялась после него, когда люди описывали свои "амбициозные" цели. Я просто сказала, что я не амбициозная :)
И вот я обнаружила в сети полезную для меня статью , в которой говорилось, что для определения своих целей (действительно своих, а не навязанных обществом) нужно провести аудит желаний. Для этого следует сесть и написать не менее 100 своих желаний на стикерах. И вот, что у меня получилось:
Такой аудит мыслей и желаний позволяет добраться до истинных целей человека. Я написала 5 целей на 2018 год и 4 из них говорят о моем саморазвитии и всего одна материального плана, но она больше для души, а не ради накопительства.
Первую неделю января я уже формулировала себе задания, как предложено в статье. И у меня получалось быть счастливой от выполнения этих заданий. Я также веду трекер привычек на телефоне (на Play market и Apple store много программ с подобными фунциями), я выбрала простое приложение "Привычки". Я не веду сразу много привычек, т.к. ранее мне стало понятно, что это не делает меня счастливой, потому что много обязанностей не дает возможности выбора. Поэтому 2-3 привычки в разные временные промежутки дня, это самое оно.
Буду пробовать и дальше идти к своей основной цели "Быть счастливой" с использованием данного метода.
Комментарии
Отправить комментарий